冷え性

冷え性

冷え性で末端が冷えると、特に困るんですよね。そういった症状に対策とか改善・解消方法の一つに漢方とかもあるみたいだし、靴下とかのグッズもいいと思うのですが、根本的な解決策を探るのも大切ですよね

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冷え性対策

冷え症の対策にタッピングっていうのが、効果的なんだそうです
テレビでやってたので、ちょっと書いておきます

なんでも「人っていうのは、触れられるか触れられないかぐらいで、触られるとゾクっとするもので、その感覚を持ちながらタッピングをするといいんだそうです」

自分でするので、触るか触らないかのぎりぎりっていう感覚っていうことになるんでしょうね
微妙な触り心地っていうことに

タッピングっていうのは、一定のリズムでトントンとたたくイメージなんだそうです

このタッピングを、頭頂部から、目の周り、頬を経由して、首筋に そこから、また頭頂部へと戻って、繰り返すんだそうです
この動作を1~2分行うことで、血流がよくなるんだそうです
メカニズムとしては、頭や顔には、自律神経のツボがたくさんあるので
そのツボを刺激することで、全身の血流が良くなる効果が期待できるんだそうです

これが対策になって、体が温まるのなら、やらない手はないですよね

冷え性 改善

タッピングを行うことで、血流が良くなり、自律神経が、ちゃんと働くようになると、おのずと冷え性も改善に向かうということになるんだそうです

自律神経とは、私たちの体は、血管を収縮させたり、拡張させたりして血液量を変化させて、体温を調節しているんだそうです
血管が収縮するときに働いているのが、交感神経で 血管が拡張するときに働いているのが、副交感神経なんだそうです
これらの二つの司令塔が、自律神経といえるんだそうです

やっぱり、ちゃんと働いてくれないと、冷え性になったり、冷や汗が出てきたり、それこそいろいろな不調がでてくるのが、自律神経の乱れからくるものなんですね

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